Slaan oor na hoofinhoud

Does Sugar Make You Fat?

Sugar tastes oh so sweet, but do we really need it? And is that spare tire around your waist, your neck jowls and upper arm flab caused by eating too much sugar? Research in recent years has shown that your sugar intake can have a definite effect on your body weight, over time. So how much is too much, and just exactly how does sugar make you fat?

Let's take that second question first. Sugar, as well as high fructose corn syrup, is made up of glucose and fructose. You need glucose to live. Your body produces it naturally, and it is used to give your cells energy. But fructose is unnatural, and your body does not produce it. Of all the cells in your body, only your liver cells can process fructose.

When you eat a lot of sugar, the majority of fructose gets metabolized by your liver. It is processed and turned into fat, which is in pushed out into your blood. Fructose also changes the way you react to a hormone called leptin. Every time you eat, some of your food is stored in your fat cells. Leptin levels are increased, your brain notices this higher leptin level, it senses that you have enough fat stored and tells you to stop eating.

But fructose disguises your true leptin levels. Your brain does not realize you have enough fat, so you eat more sweet, sugary things because your mind believes you need to produce fat to put away for a rainy day. So fructose is the real culprit in sugar here, making you fat a couple of different ways.

Some recent research out of New Zealand shows that even small increases or decreases in your sugar intake can dramatically affect how much fat and extra weight you pack on.

In a study which lasted a few weeks to 6 months, test subjects who ate less sugar lost an average of 1.8 pounds. And in as few as 8 weeks, those subjects which increased their sugar intake by even a small amount saw a weight gain of 1.7 pounds on average.

And that is just one of many studies which show the real world results of eating sugar that take place because of the natural process we just discussed. The bottom line? Eat less sugar and you gain less fat. So, how much sugar is too much? Men should limit themselves to 150 calories per day, women to 100 sugar calories.

Healthy fats like olive oil are needed in your body, but the unnatural fructose in sugar produces the kind of unhealthy fat that nobody wants.

Opmerkings

Gewilde plasings van hierdie blog

Alasan Orang Memilih Membeli HP Xiaomi

Xiaomi merupakan salah satu brand smartphone yang sangat populer di berbagai negara di dunia termasuk di Indonesia. Bahkan berdasarkan data yang diperoleh dari gartner pada kuartal pertama tahun 2020 xiaomi sudah menguasai 9 persen penjualan smartphone di dunia. Angka ini menjadika  xiaomi berada di urutan keempat smartphone dengan tingkat penjualan tertinggi dalam rentang waktu tersebut, atau hanya tertinggal dari nama nama besar yang sudah lebih dahulu ada seperti samsung, huawei dan apple saja. Keberhasilan hp xiaomi dalam menembus pangsa pasar di berbagai negara ini tentunta tak terlepas dari keberhasilan strategi marketing yang mereka lakukan. Salah satu contohnya adalah mereka seringkali melakukan flash sale ketika baru saja meluncurkan produk terbarunya. Flash sale yang biasaanya dilakukan dengan cara menurunkan harga dalam waktu yang singkat ini memang sangat menarik minat konsumen. Banyak ahli yang menyebut flash sale dari xiaomi ini sebagai startegi hunger marketing. Dan sela

Melanjutkan Pendidikan

Daftar sekolah Ikatan Dinas  Anda telah berpikir tentang pendidikan berkelanjutan untuk sementara-baik mengambil beberapa kelas pada desain web di perguruan tinggi setempat atau pergi untuk seluruh peristiwa dan mendapatkan gelar Master. Namun, Anda tidak bisa membayangkan pergi untuk itu dan memadamkan uang untuk uang sekolah. Mari kita hadapi itu: biaya pendidikan berkelanjutan meningkat sepanjang waktu dan sulit untuk menjaga dengan biaya dan menghadapi tagihan harian Anda. Namun, jika saat ini Anda bekerja untuk sebuah perusahaan, mungkin ada cara untuk mendapatkan pendidikan berkelanjutan dan dibayar untuk itu! Sekarang disebut penggantian biaya kuliah dan banyak perusahaan tahu mereka harus menawarkan untuk menjaga di industri masing-masing dan menarik (dan mempertahankan) orang-orang terbaik untuk perusahaan mereka. Penggantian biaya kuliah biasanya melibatkan bekerja untuk perusahaan untuk jangka waktu pertama: baik enam bulan atau satu tahun sebelum Anda akan memenuhi sy

Daftar Sekolah Ikatan Dinas

Daftar Sekolah Ikatan Dinas  Mengingat Pendidikan Berkelanjutan? Gelar sarjana Cepat Menjadi Diploma Baru SMA Ketika Anda masih muda, penekanannya adalah selalu pergi ke sebuah perguruan tinggi empat tahun atau universitas dan mendapatkan bahwa Sarjana gelar dalam bidang yang Anda pilih. Itu adalah tiket Anda, kata mereka, untuk mendapatkan pekerjaan yang baik dan membuat gaji yang baik bersama dengan pekerjaan yang bagus.  Gelar sarjana masih penting, namun menjadi lebih dan lebih umum sebagai rekor jumlah siswa memutuskan untuk mengejar kesempatan pendidikan berkelanjutan mereka. Anda pasti perlu satu untuk mendapatkan apapun pekerjaan yang baik (sebagian besar waktu) tapi benar-benar kesempatan kerja yang baik pergi ke orang-orang yang meluangkan waktu untuk mengejar pendidikan berkelanjutan melewati gelar Sarjana. Pekerja yang memperoleh gelar Master atau lebih tinggi akan mendapatkan rata-rata enam kali lebih dari seseorang yang hanya menerima Tinggi Ijazah sekolah. Orang-or